水分補給で気をつけること！
2020年8月24日
8月に入ってから猛暑が続いています…。
感染対策としてマスクを着用していると
熱中症になりやすく、気が抜けませんよね。
熱中症対策として、こまめな水分補給が大切です が！
必要以上に糖分を取りすぎていませんか？
暑い日には、冷えた炭酸飲料が飲みたくなるものです。
しかし、そんな美味しいジュース🥤にはご覧の通り↓↓
沢山の砂糖が使われており、虫歯のリスクを高めてしまいます。
もちろん、ジュースを飲む度に歯磨きを行えば問題ありません。
しかしそれは簡単にできることではありません…。
そのため、暑さ対策として行う、こまめな水分補給は
糖分ゼロのお水や、お茶をお勧めいたします😊
特に、麦茶には微量のミネラルが含まれている他、
カフェインを含まないので、緑茶やジュースに比べて
効率的に水分補給ができるため、麦茶はオススメです！
※大量に汗をかく場合や熱中症のリスクが高い場合は、
ナトリウムを含むスポーツドリンクや、経口補水液などを活用ください。
熊澤ʕ•ᴥ•ʔ
