ブログ| 今伊勢駅で歯科・歯医者をお探しの方はいまえだ歯科まで

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免疫力アップ!

2020年5月24日

こんにちは。衛生士の後藤です。

緊急事態宣言が解除されて、少し気が緩んでいませんか?ステイホームしたお陰で感染者が減ってきているだけで、第二波、第三波がくると言われています。

手洗い、うがい、マスクの着用、新しい生活スタイルを意識した生活‥外からの予防も大切ですが、体の中からもウィルスを寄せつけないようにしなければいけません。

免疫力アップしましょうとさいきんよく耳にしますが、一体どうしたらよいのでしょうか?まずバランスのよい食事、お腹いっぱい食べるのとは違います。適度な運動、質の良い睡眠をとることを心がけます。そこに免疫力を高めると言われる発酵食品、( 納豆、キムチなど)をとるとよいでしょう。そしてストレスをためないようにして、コロナにうち勝ちましょう!

 

 
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